Страх, безсоння, думка «чому я?» — після онкологічного діагнозу багато людей переживають складні емоції. Ви не зобов’язані проходити через це наодинці.
Турбота про психічне здоров’я — важлива складова допомоги під час лікування. Психологічна підтримка допомагає впоратися з тривогою та адаптуватися до змін.
💚 Що може допомогти?
1. Дозвольте собі відчувати.
Сум, злість і сльози не роблять вас слабшими. Не змушуйте себе постійно бути «на позитиві».
2. Ставте запитання лікарю.
Невідомість може лякати. Просіть пояснити план лікування зрозумілими словами, записуйте запитання перед консультацією.
3. Звертайтеся по психологічну допомогу.
Запитайте лікаря, де отримати консультацію психолога або психотерапевта. Якщо тривога чи безсоння заважають повсякденному життю, обов’язково повідомте про це.
4. Залишайте місце для маленьких радощів.
Улюблена книга, музика, чашка чаю чи розмова з близькою людиною. Обирайте те, що дарує спокій і відповідає вашому самопочуттю.
5. Рідним: будьте поруч.
Слухайте без осуду, запропонуйте конкретну допомогу. Іноді достатньо простого: «Я поруч. Чим я можу допомогти?»
💬 Що допомагає вам або вашим близьким у складні дні? Якщо вам комфортно, поділіться в коментарях — ваш досвід може когось підтримати.
Збережіть допис і надішліть тому, кому зараз потрібні теплі слова 🌿
📍 КНП «Житомирський обласний онкологічний диспансер»
м. Житомир, вул. Фещенка-Чопівського, 24/4
📞 Довідка та запис:
+38 (0412) 43-42-09
+38 (068) 987-78-34
+38 (098) 319-36-43
#ВсесвітнійДеньПсихічногоЗдоровя #Психоонкологія #МентальнеЗдоровя #ПідтримкаПацієнтів #ЖитомирськийОнкодиспансер #Житомир #РожевийЖовтень
