З 25 по 31 травня триває Європейський тиждень проти раку. У щоденній метушні, викликах воєнного часу, тривогах та постійній турботі про інших ми часто відкладаємо на потім найголовніше — власне здоров’я. Нам здається, що профілактика почекає, поки з’явиться вільна хвилина чи зникнуть нагальніші проблеми.
Проте наш фізичний стан — це те, від чого безпосередньо залежить спокій і добробут наших дітей, батьків та коханих. Турбота про себе — це не розкіш і не егоїзм. Це усвідомлений прояв любові до життя та відповідальності перед своїми близькими.
Європейський тиждень проти раку — це не просто чергова подія в календарі, а критично важливе нагадування: онкологічні захворювання можна попередити, а виявлені на ранніх стадіях — успішно лікувати. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько 40% усіх випадків раку можна уникнути, якщо дотримуватися базових правил здорового способу життя та вчасно проходити скринінгові обстеження.
Профілактика, що рятує життя: 5 простих кроків для зниження ризику
Знизити ймовірність розвитку онкологічних захворювань під силу кожному з нас. Для цього варто впровадити у своє повсякденне життя кілька корисних звичок:
-
Відмовтеся від куріння та алкоголю. Тютюновий дим та канцерогени в алкогольних напоях — це головні та найбільш агресивні вороги вашого організму.
-
Захищайте шкіру від ультрафіолету. Уникайте перебування на відкритому сонці в пікові години (з 10:00 до 16:00), обов’язково використовуйте сонцезахисні креми з SPF та повністю відмовтеся від соляріїв. Напередодні літа це правило стає максимально актуальним для профілактики меланоми.
-
Дотримуйтесь балансу в харчуванні. Складіть свій раціон так, щоб у ньому було менше фастфуду, трансжирів та процесованого червоного м’яса (ковбас, сосисок). Натомість додайте більше сезонних овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та пийте достатньо чистої води.
-
Будьте фізично активними. Регулярний рух допомагає підтримувати здорову вагу та знижує рівень хронічного запалення в організмі. Навіть 30 хвилин бадьорої пішої прогулянки щодня здатні творити дива.
-
Не ігноруйте профілактичні скринінги. Візит до лікаря до того, як з’являться перші симптоми — це найдієвіший спосіб захистити себе.
Головна підступність онкології: чому чек-ап потрібен, коли нічого не болить
Пам’ятайте: Ранні стадії більшості онкологічних захворювань протікають абсолютно безсимптомно. Рак не болить на початкових етапах, і саме в цьому полягає його головна небезпека.
Коли вас нічого не турбує — це не привід відкладати візит до лікарні. Навпаки, це найкращий і найправильніший час, щоб пройти плановий медичний чек-ап. Профілактичний огляд — це найнадійніша інвестиція у ваше довголіття та спокійне майбутнє.
Де пройти якісне обстеження в Житомирі?
Житомирський обласний онкологічний диспансер створений і працює для того, щоб надійно захищати здоров’я жителів нашого регіону. На базі нашого закладу ви можете пройти всі необхідні скринінгові дослідження на найсучаснішому діагностичному обладнанні.
Наші висококваліфіковані спеціалісти готові:
-
Надати професійну консультацію та визначити індивідуальний план скринінгу залежно від вашого віку, статі та сімейної історії захворювань.
-
Провести точну високотехнологічну діагностику (мамографію, УЗД, ендоскопічні дослідження, лабораторні тести тощо).
-
Забезпечити медичний супровід та підтримку на кожному етапі — від профілактики до лікування.
Не відкладайте турботу про власне здоров’я «на наступний тиждень» чи «після свят». Зробіть перший крок уже сьогодні: зателефонуйте своєму сімейному лікарю, візьміть електронне направлення та запишіться на профілактичне обстеження.
Наша адреса та контакти для запису:
-
Адреса диспансеру: м. Житомир, вул. Фещенка-Чопівського, 24/4.
-
Телефони реєстратури:
-
+38 (0412) 43-42-09
-
+38 (068) 987-78-34
-
+38 (098) 319-36-43
-
Поділіться цим матеріалом зі своїми друзями, колегами та рідними. Нагадайте їм, що ви цінуєте їх і хочете, щоб вони залишалися здоровими!
